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　　4大秘籍迎來V風八面

　　1.晨起愛水腫：睡早+睡好

　　如果你是那種早晨臉部很容易胖胖腫腫的體質，就一定要克制自己做夜貓子。因為你的體內排水循環功能比一般人要慢，晚上早睡少喝水才能緩解包子臉。

　　2.戀上加濕器：少喝水不水腫

　　如果你家在北方，那麼下工回家後，要立即把加濕器打開。這樣既能緩解暖氣房的幹燥，又能讓你晚上不會因口幹舌燥而狂喝水。尤其晚上10點後，最好別喝大量水，很容易讓臉浮腫。

　　3.勺子來按摩：輕松排水

　　很多V小臉產品，都需要配合按摩才能讓效果更好，水腫往往發生在早晨，所以早上保養後，配合金屬勺拍打水腫位置2分鐘，就能看出明顯效果。

　　4.夜貓包子臉：來杯黑咖啡

　　早飯後，喝一杯純黑咖啡，30分鐘到1小時，就能消腫。咖啡因能排水利尿、兼程消耗體內熱量，對眼部浮腫效果尤佳。但因黑咖啡的咖啡因濃度高，對胃的刺激較大，不宜天天早晨喝。

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　　3個習慣養出腫臉咣當

　　1.趴著睡：水腫天天來

　　雖然趴著睡的人不多，但也要提醒，這種特別又少見的睡覺方式，會讓水分集中的臉部，增加水腫度，更會讓壓在下面的臉，多出很多皺紋。

　　2.就愛重口味：體內積廢物

　　一提到麻辣小龍蝦、水煮牛蛙等，就立馬按捺不住的你，要注意了，這些重口味的美味，會令血液循環系統變差，令水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，容易產生膨脹浮腫現象。所以說清淡飲食不但養身，更加養顏，尤其是紅豆，所含皂角苷有很強的利尿作用，每天早晨喝點紅豆粥幫助身體快速消水腫。

　　3.愛用一側牙：臉蛋不對稱

　　身邊常有這樣的事，某童鞋一邊牙不舒服，沒空看牙醫，就總用另一邊吃東西，幾個月後，突然發現自己成了大小臉。如果，你不想成為她，就要給兩邊牙齒公平的待遇，換著嚼東西。不然，長時間鍛煉一邊咬肌的效果就是大小臉哦。

　　15至25歲

　　這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維它命，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，輕裝簡從面部了漏水的油脂。

　　25至30歲

　　此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋，皮下的油脂腺分泌輕裝簡從，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。所以在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維它命c和維它命b的食品，如薺菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　30至40歲

　　此時女性的外分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易幹燥，眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，這主要是體內缺乏水分和維它命的緣故這一時期要堅持多喝水，最好早上痊愈後飲一杯(200～300毫升)涼開水。飲食中除堅持多吃富含維它命的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

　　40至50歲

　　女性進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱，眼瞼容易出現黑暈，皮膚幹燥而少光澤。在飲食上的補救方法是多吃一些可促進膽固醇排洩、補氣的食物如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。