肥胖給女人帶來的危害非常的大，給男人帶來的危害也非常的大，肥胖會讓男人失去健康，所以男人健身是非常的有必要的，男人健身可以讓男人健康的減肥，瑜伽是一種非常好的減肥方式，那麼你們知道瑜伽的動作嗎?

　　瑜伽的動作——頭倒立

　　主要功效：有“瑜伽體位之父”的美譽，促進全身血液循環，有助於使神經安寧，改善睡眠，強壯腹部器官，具有減肥及美容的功效，並消除兩肩的僵硬和風濕痛，強化手臂和腰背部的力量，美化身體曲線，防止肌肉松弛下垂。

　　瑜伽的動作——扭身祈禱式

　　主要功效：矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關的疾病，滋養內臟器官，改善便秘及消化不良，減輕腸胃、肝、脾等不適，緩解下背部疼痛，對糖尿病人有益，同時消除腹部脂肪。瑜伽也屬於男士的空間，招招式式都是讓你更男人的那種。

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，肥胖會影響男人的健康，所以男人減肥是非常的有必要的，瑜伽能讓男人健康的減肥，以上就是瑜伽的動作，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的動作

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