很多男性都特別關心身體健康，畢竟現在生活好了，人們自然就會很關注身體健康。對於男性來說，在飲食上，吃什麼食物才有利於身體健康，是男性必須要知道的。那麼，男人吃什麼肉對身體有益呢?

　　1、魚肉 一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇的作用。所以，胖人吃魚肉較好。

　　2、雞肉 雞肉蛋白質含量較高，而脂肪含量比各種畜肉低得多，所以，適當吃些雞肉不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。

　　3、兔肉 兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點就是含蛋白質較多。兔肉中還含有豐富的卵磷脂，並且含有膽固醇比較少。因此，兔肉是胖人比較理想的食物。

　　4、牛肉 牛肉的營養價值較高，也是適合胖人的肉食。牛肉蛋白質所含的*必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。因此，牛肉特別適合有肥胖症、高血壓病、血管硬化、冠心病和糖尿病的人食用。

　　5、瘦豬肉 瘦豬肉蛋白質含量較高，脂肪含量較低，尤其是豬裡脊部位瘦肉較多，適量食用。

　　不過，個人建議，男人們不應該每天只顧著吃肉，而是要把肉食與蔬菜完美的搭配起來，這樣吃起來才健康，才安全。此外，如果想要吃的好，建議男人們最好還是自己親自動手做菜，這樣也可以當作一種運動，既享受美味又可以減肥瘦身。

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