木耳是一種非常健康的，生長在熱帶，是非常受女人歡迎的，很多女人都知道木耳能讓我們養血駐顏，其實木耳的好處還有很多，木耳經常的出現在男性飲食中，那麼你們知道男人適當的吃木耳的好處有什麼嗎?

　　營養價值

　　1、木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血;

　　2、吃木耳的好處就是木耳含有維它命K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;

　　3、木耳中的膠質可把殘留在*消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;

　　4、它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。

　　5、它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;

　　6、木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

　　功效與作用：

　　1、對血液系統的影響

　　2、對核酸和蛋白生物合成的影響

　　3、降血脂及抗動脈粥樣硬化的作用

　　4、作用延緩衰老

　　5、抗輻射及抗炎作用

　　6、抗潰瘍作用

　　7、降血糖作用

　　8、抗生育作用

　　9、抗癌、抗突變作用

　　以上就是男人吃木耳的好處，我們知道木耳的味道很受我們歡迎，女人喜歡吃木耳是因為木耳能延緩衰老，男人吃木耳的好處也非常的多，所以我們一定要為了自己的身體健康適當的吃木耳，木耳還能讓我們幫助消化纖維類物質功能。

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