現在發現了飯桌上是肉類多了青菜少了，人們是無肉不歡，但是你們想想多吃肉帶給身體的壞處，尤其是 男人吃飯的時候改裡面喝酒對身體就更不好了，而且每餐都是吃十分飽，要想身體好就應該像 男性飲食 說的改掉不健康的飲食

　　男人總是想到什麼就吃什麼，吃飯時間也沒規律，這無形中增加了心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯放下面子，學學女人的飲食方式，會健康得多，所以要改掉不健康的飲食 。

　　誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。

　　誤區二：喝酒一定要喝到痛快。

　　在台灣，喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什麼，據美國醫生統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。

　　不同於女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學醫生詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北約砲人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖，呼籲人們 改掉不健康的飲食 。

　　人們要學會保健身體，尤其是男人更應該 改掉不健康的飲食 ，一天三餐按時吃，除了應酬平時吃飯少喝酒，吃飯可以吃八分飽，少吃肉多吃青菜，這樣才能有一個健康的身體，熟話說身體是革命的本身，有好的身體才能有幸福的生活。

　　推薦閱讀：男人如何才能保持精力充沛