生菜，顧名思義，就是可以生吃的菜。生菜是一種深受人們喜愛的大眾化的蔬菜。生菜對於我們女人來說，是一種不錯的可以減肥美容的蔬菜。生菜也經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人適當地吃用生菜的好處有哪些嗎?

　　常吃生菜可以起到促進血液的循環和利尿的作用。

　　常吃富含膳食纖維的生菜，可以消除體內多餘的脂肪，起到減肥的作用。生菜還富含維它命C，吃用後可以補充維它命C，和預防牙齦出血的作用。

　　吃生菜的好處還有，生菜的葉子含有萵苣素，吃用後可以起到治療失眠和降低膽固醇的作用。

　　以上就是男人吃用生菜的好處，生菜的做法也多種多樣，可以生吃，也可以與各種食材搭配，如豆腐， 蠔油，也可以清炒，無論哪種做法，都有很大的營養價值。女人吃生菜，是為了苗條的身材。男人吃生菜的好處也非常多，吃生菜還可以起到清肝利膽和養胃的功效，所以男人為了健康的體魄，一定要適當地吃用生菜。

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