什麼？要洗衣服來衰減？不是啦，這是一種的衰減手法，專門針對腰腹部的贅肉，把多餘脂肪震碎、揉掉、搓光光。因為動作手法和洗衣服頗為相似，所以我們取名——“洗衣法”。 你可以去享受克緹的美體三步驟，渾身放松，讓專業美體師幫忙完成。因為動作不難，也可以自己做，天天加強，效果不錯哦。 準備：清潔+去角質 皮膚上積著厚厚的污垢、角質、油脂，再好的產品也吸收不了，所以先要把自己徹徹底底“凈化”一下。 首先用溫和的沐浴產品洗凈全身，溫水沖凈。別用堿性太大的沐浴品，水溫也不能太高，否則會造成肌膚幹燥、緊繃。 洗完之後，用去角質產品清潔皮膚，但必須選擇溫和的產品，因為腰腹部的皮膚比較柔嫩，如果含有磨砂顆粒，也不要選擇那種粒子特別大的。去完角質，再次將渾身沖凈、按幹。 小貼士：每次按摩、塗精油前都要沐浴，但不要每次都去角質，兩周一次即可，過剩會傷害皮膚。 有些纖體精華、凝露並沒有補水、保濕的功效，之後還要再塗潤膚乳。 可以自己購買精油來按摩，但最好是選擇調和配制好的精油類產品，而非純精油。具有排毒、潤膚功效的精油配合“洗衣法”，效果更佳。 步驟：精油“洗衣”11步1.上油。先將精油倒三四滴於手掌中央，輕輕搓開，兩手掌由肚臍上方分別向外塗抹，經過腰部，回到肚臍下方，相當於畫了一個圓。要保證精油蒙到了整個腹部及腰部兩側。 2.輕叩。兩手空心握拳在腹部輕輕擊打，能夠擊碎腹內滯物，保持小解暢通，防止便秘。 3.打圈。五指並攏，右手貼於肚臍上方，左手貼於肚臍上方，雙手同時往順時針方向扭、轉。 4.推捏。五指稍稍並攏，呈放松狀態，將腰部兩側的贅肉當作衣服，由上往下做推捏、搓揉的動作。 5.虎口（腹部）。並攏四指，叉開拇指，將肚子上的贅肉夾在兩個虎口的當中，輕輕扭轉。 6.虎口（腰部）。並攏四指，叉開拇指，用雙手握住一側腰，將贅肉夾入虎口，輕輕揉捏。 7.按揉。並攏五指，盡量將四指指尖簇在一起，圍繞著肚臍輕輕按點。 8.切振。將兩手分別放於腰部兩側，上上下下、內內外外動，產生震動感，可以將脂肪“抖掉”。 9.提腰。並攏五指，將腰部的贅肉往肚臍方向撥提，可以形成好看的腰線。 10.上推下包。叉開五指，用四指包住腰部兩側，用拇指將集中於腹部的脂肪，分別上推、下推。 11.安撫。攤開手掌、並攏五指，以肚臍為中軸線，兩手由內向外平撫腹部，起到安撫作用。 小貼士：精油不必每天都塗抹，不塗精油做這些動作一樣有效。完成“洗衣法”時，動作別太重，輕輕即可。