男性更年期更要小心

一般人對於女性更年期都耳熟能詳，知道是女性在中年停經之後，因為女性荷爾蒙減少，會產生許多生理及心理的症狀而稱之;其實不只是女性，近年來研究亦發現男性也有更年期。

一般而言，男性的男性荷爾蒙(又稱睪固酮)分泌會在15至30歲時達到巔峰，之後既隨著年齡的增加而下降。在40歲之後，男性荷爾蒙的分泌每年約以1-2%的速度下降，同時也會導致許多的症狀，這就稱「男性更年期」。

而男性更年期會有那些症狀發生？常見的包括有性欲下降、勃起功能障礙、活力減退、焦躁不安、情緒低落、生活喪失樂趣、專注力下降、工作效率減退、睡眠障礙等。同時也可能有第二性徵退化、骨質疏鬆、脂肪增加、睪丸萎縮與男性女乳等。

目前許多研究更發現，當男性荷爾蒙不足時，除了會影響到生活品質外，更會增加罹患勃起功能障礙、代謝症候群、糖尿病、骨質疏鬆與骨折、及心血管疾病等危險性。甚至有研究顯示，中老年男性如果男性荷爾蒙濃度較低者，在長期追蹤過程中會增加其整體死亡率與心血管疾病的死亡率等。

因此近來許多學者認為，男性荷爾蒙低下可能可以視為男性健康的警訊！

到底除了年齡之外，還有那些人容易發生男性荷爾蒙低下而提早進入更年期？根據泌尿科專業團隊2018年對國人的研究顯示，除了年齡之外、肥胖與糖尿病亦為男性荷爾蒙低下的顯著危險因子。此外具有越多慢性疾病者，發生男性荷爾蒙低下的危險性亦增加，此與國外研究結果相同。

如何知道自己是否已進入更年期？由於男性更年期的發生不像女性可用停經當做明顯的分界點，所以當具有上述所提的症狀時，需進一步檢測男性荷爾蒙濃度是否真的偏低，並排除其他病因，才能確定是否已進入更年期。目前各大醫院泌尿科均可提供男性荷爾蒙濃度之檢測，可請醫師協助安排檢查並討論。

平時如何改善男性荷爾蒙低下與更年期相關症狀呢？

首先應先調整生活型態包括定期運動與飲食調整，研究顯示具有越健康的生活型態，其男性荷爾蒙濃度會越高。

第二要改善危險因子，如控制好體重與糖尿病等。

第三，如果男性荷爾蒙過低且有嚴重症狀，亦可經由醫師專業評估後來接受男性荷爾蒙補充以改善症狀，並配合定期追蹤。

由於全球都已慢慢步入高齡化的社會，如何在年齡增長時依然保有良好的生活品質與健康已是重要的課題！而男性更年期的發生不僅是老化的自然過程，更可能是一項男性健康的警訊！如何早期預防及治療，延緩男性更年期的發生，將有助男性同胞在步入中老年之後依然能活的健康與精采！

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