其實腎虛是一個很大的機會，可是現在很多男人都有腎虛的現象，這就會很容易造成陽痿早洩等性功能障礙疾病的發生，進而就會嚴重的影響夫妻之間的性生活，因此，男人在飲食中，要時不時的進行滋補一下，這樣才可以減少腎虛帶來的影響，那麼男人腎虛吃什麼食物補?

　　許多的食物對於腎虛都有很好的效果的，這主要是因為食物中的營養是很高的，所以男性朋友在遇到腎虛的時候，可以多吃一些這樣的食物，那麼男人腎虛吃什麼補呢?

　　1、淡菜

　　對於淡菜裡面含有的物質是有很多的，豐富蛋白質、碘、　B族維它命、鋅、鐵、鈣、磷等，這種食物具有溫腎固精、益氣補虛功效，當男人腎虛的時候，可以提高男人的性功能的。

　　2、雞蛋

　　腎虛對於男人而言是很可怕的，那麼男人腎虛吃什麼補?其實雞蛋是很不錯的食物，這裡面的營養物質是很高的，並且在性生活之後還可以幫助你恢復元氣，當新婚夫妻性生活過於的頻繁之時，就可以吃一些雞蛋，可以幫助你恢復體力。

　　3、牡蠣

　　牡蠣是有很多的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類的，其作用就是滋陰潛陽、補腎澀精功效，男人們吃了之後，可以提高精子的質量，並且還可以提高性功能，對於腎虛陽痿也有不錯的效果的。

　　4、蛇肉

　　你可以選擇吃蛇肉，這些因為現在很多男人都是喜歡吃蛇肉的，經常的吃蛇肉可以延長性生活的時間的。

　　5、羊腎

　　其實羊腎又叫做是羊腰子，裡面含有很多的蛋白質、脂肪、維它命A、維它命E、維它命C、鈣、鐵、磷等，可以生精益血，壯陽補腎，對於陽痿患者也有很好的療效的。

　　上述就是對於男人腎虛吃什麼補的介紹，其實很多的食物都有很高的影響，也有腎虛所需的物質，所以大家可以經常的吃一些這樣的食物，可以改善自己腎虛的症狀的，並且對於陽痿和早洩的治療也是有所幫助的。因此在日常的飲食中，可以經常的吃一些上述為大家介紹的這些食物。