當今社會，很多男性受到早洩的困擾，早洩破壞夫妻間幸福的生活，不利於建立美滿幸福的家庭，那麼，早洩危害難麼大?它容易治療嗎?其實，早洩也沒有那麼可怕，只要我們及時治療，就能恢復，對於早洩的治療，下面，我給大家介紹幾種治療男性早洩的幾種簡單的小運動。

　　腎臟是*最重要的器官之一，健壯的男人，會有一個健壯的腎臟，這是必然的。當寒冷的冬天來了的時候，*需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽幹、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

　　要想治療早洩，選擇合適的運動會有很好的效果，下面給大家介紹幾種醫生推薦的小運動。

　　按摩腰部

　　1.首先，兩個手掌要相互對搓，使之變熱，再將手放在腰部，用手掌接觸皮膚，用點力氣按住腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　2.兩手緊握，將兩手臂向後擺，使兩拳放在腰眼部位，然後用大拇指的關節的突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

　　按摩腳心

　　據相關醫生介紹，按摩腳心對於治療早洩很有效果，為什麼會有效果呢?因為腳上穴位很多，腳上的湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

　　在你工作或是學習一天後，洗洗腳不僅可以緩解疲勞而且有緩解早洩的效果，具體方法是，每天臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

　　以上就是兩種治療男性早洩的簡單小運動，是不是很簡單，我相信，只要堅持，對於治療早洩會很有效果，既然早洩對於男性來說危害那麼大，為什麼你不試一下呢?或許，你會愛上這兩項運動，男性早洩，其實不是問題。