紅棗可以補腎壯腎嗎?只要說到補腎壯腎，相信很多人都會想到偉哥或者壯腎藥物吧，但實際上，這些方法，都可能會給男性健康帶來更大的傷害，所以不能夠盲目的使用，男性可以試著多吃些紅棗。

　紅棗壯腎補腎效果好

　　紅棗富含維它命A、維它命C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

　　此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加起勃的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強欲望。

男性每天吃10顆紅棗即可

　　紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯腎”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

　　由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易造成蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

　紅棗補氣養血

　　小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血，是很好的營養品。

　　台灣的草藥書籍本經中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是男性的一種藥效緩和的強壯劑。

　　因為很多人都認為，紅棗是女性才會吃的，但實際上，紅棗不管是對男性還是對女性，養生保健效果都是非常好的，所以說男性都可以注重這些日常的飲食技巧，這樣就可以做到健康的補腎壯腎