男性哪4個症狀很危險？

1、脫發、禿頂

導致男性脫發的原因有很多，比如遺傳、油脂分泌過於旺盛、生活壓力過大、身體過度勞累等引起的，要是沒有及時找出病根的話為疾病埋下隱患。

2、啤酒肚

一到中年男性容易出現啤酒肚，不僅會影響到形象，同時也會增加患上三高的風險，男性朋友要減少酒的攝入量，不能長時間的久坐，適當鍛煉身體，避免身體超重。

3、老煙桿

對於抽煙的人群來說，隨著年齡增加容易出現咳嗽的情況，牙齒也會發黃，肺部也會受到嚴重的影響。長時間吸煙的人群患上肺炎的風險會高達五倍以上。

4、性冷淡

身體過度疲勞、精神壓力過大會讓男性出現性冷淡的情況。最好的方法應該多休息，保持充足的睡眠才能夠讓大腦處於興奮狀態，每天保證有一個小時有氧運動，讓細胞活躍起來。

適合男性的營養食物有哪些？

1、菠菜和雞蛋

維它命b12以及葉酸能夠幫助身體產生細胞，緩解了半胱氨酸給身體帶來的副作用，一星期可以吃三次菠菜炒雞蛋來為身體補充營養。

2、青椒和芝麻醬

鐵是我們身體中必不可少的營養元素，主要是存在於動物肝臟及肉類裡面，另外堅果類食物裡面也含有大量植物鐵，植物鐵不容易被人體消化以及吸收，若是在攝入維它命c就能夠提高身體對鐵的吸收率。

3、番茄和橄欖油

在番茄裡面含有大量的番茄紅素，所以抗氧化劑能夠保護心臟，防止癌症的發生。番茄紅素屬於脂溶性的，如果和脂肪一起的話能夠促進其吸收，所以說可以把番茄和橄欖油放在一起服用。

4、西蘭花配牛肉

西蘭花屬於十字科蔬菜，裡面含有的蘿卜硫素進入血液之後，就能夠抑制惡性腫瘤的生長。牛肉裡面含有大量的硒，兩者相結合能夠產生抗氧化酶，防止受到自由基的傷害。

溫馨提示

當男性朋友出現以上四個症狀時就要引起警惕了，及時去醫院做相應的治療，保持積極樂觀的心態，適當的鍛煉身體來增強體質。