現在的人們結婚年齡普遍比較大，所以結婚後最重要的事情就是生孩子，通常女性在孕期準備的時候特別細心，用心，男人根本就注意不到。男性頻道的twmans提醒男性朋友，懷孕是兩個人的事情，男性對身體的保養也是很重要的，比如如何提高精子質量。男性的精子質量高低與男性不育有很大的關系。如果你先走正式備孕期，就注意一下的食物是不能碰的。男人吃什麼殺精?

　　想生BB別碰6大“殺精”食物

　　殺精食物1：豆腐

　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。每天都吃大豆制品的男性，其每毫升*中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆制品的男性。大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而造成一系列不良後果。

　　常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　殺精食物2：奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

　　殺精食物3：啤酒

　　如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積造成腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　殺精食物4：豬腰

　　最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

　　貼心提醒：這些被認為“強精”的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

　　殺精食物5：咖啡

　　咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關系。

　　殺精食物6：炸雞和燒烤類食物

　　有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　以上介紹的是男人吃什麼殺精的內容，希望對您有所幫助，twmans在此問題提示廣大備孕期的夫妻，想要生一個健康可愛的寶寶，在飲食方法要十分注意。

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