性愛其實是老生常談的問題了。夫妻之間性生活是非常重要的，不可多次也不能少，適當才最好，性交時長最好是超過七分鐘，但是有的夫妻就很苦惱這一點，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　延長射精時間的方法有哪些

　　1、提肛

　　提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度，從而達到延長時間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。

　　2、馬步

　　有人會有疑問了，紮馬步能提高性功能時間？明確的告訴你，能！！因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小於30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了。時間久一定會長。

　　3、跑步

　　跑步主要是練氣息，有沒有發現在性生活過程中總是氣喘籲籲，如果你的肺活量不夠，就算你還能進行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。