隨著年齡的增長，男人的體質就會下降，很多的男人都會得到高血壓，大部分高血壓都和男性飲食有關系，其實在男人的飲食中也有很多可以讓男人降壓的食物。

　　番茄海帶湯

　　原料：番茄汁50克，水發海帶250克。鮮檸檬2個擠汁備用，奶油50克，醬油、精鹽少許，高湯適量。

　　做法：將水發海帶洗凈，切成絲，放入高湯中煮5分鐘。再在高湯中放入奶油、醬油、精鹽、鮮檸檬汁、番茄汁，煮開，倒入湯碗內即可。

　　海帶南瓜湯

　　原料：南瓜半斤，海帶四兩，瘦肉一兩，薑三片，水六碗。

　　做法：南瓜去皮去核切塊。海帶洗凈浸軟切段出水，水滾後材料用慢火煲2小時，加鹽調味。

　　紫菜玉米湯

　　原料：嫩玉米、黃豆芽、黃瓜、紫菜、蛋白。

　　輔料：鹽(少許)、味精(少許)、香油(適量)。

　　做法：將菜洗凈，嫩玉米切塊兒，黃豆芽摘去根，黃瓜切片。湯鍋水燒開之後，放入玉米和黃豆芽，煮上15至20分鐘，然後加入黃瓜和紫菜，滾上幾分鐘，把蛋白淋上去，加上鹽和味精，滴上幾滴香油，關火，盛出

　　生活中的食物有很多，以上這些食譜的食材也經常的出現在男人的飲食中，都是可以讓男人降壓的食物，所以為了自己的身體健康請珍惜以上健康的食物，趕快動手飲食吧!

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