海帶是生長在海裡的一種植物，可以給*補碘，它經常的出現在男性飲食中，味道不錯，男人很喜歡吃，其實吃海帶的好處還有很多，今天twmans在這裡給你透露一下。

　　平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經，其纖維素可以清除附在消化道上的細菌黴菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅、利水消腫之功效。用於慢性支氣管炎、哮喘治療時，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，“老痰”祛除則發病誘因消除，效果頗佳。

　　海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維它命C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達 1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是*對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

　　海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。同理，如果食用海帶，也有美肌，滋潤的效果，內外兼並，效果更佳。

　　此外，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘，大約每100克海帶中含有300毫克～700毫克碘。可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患，達到預防乳腺增生的目的，而且，海帶能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。

　　海帶是一種非常常見的藻類食物，給男人帶來的好處有很多，以上這些都是吃海帶的好處，海帶不光廉價，美味，對身體還有這麼多好處，希望我們每天能適量的吃點海帶。

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