三天排毒法讓你快速排毒

　　平時工作的時候很忙，應酬一個接著一個，吃東西都隨隨便便，無所謂，男性飲食總是只顧美觀的食物卻不曾想過食物的健康隱患，有時候吃的太多也不好，吃的太少也不好怎樣快速排毒呢?其實很簡單哦，只要擠出三天時間，好身材自然來！今天twmans教您三天怎樣快速排毒。

　　第一天

　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅幹。

　　午餐：白飯半碗，火龍銀耳雪梨，柳橙一個。

　　晚餐：白飯半碗，悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，雞肉少許，水果適量。

　　第二天

　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

　　午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。

　　晚餐：悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。

　　第三天

　　早餐：白粥半碗。

　　午餐：白粥一碗，寺院佛中寶。

　　晚餐：瘦肉粥一碗。

　　每天應該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。

　　水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。

　　怎樣快速排毒，你記住了嗎?減肥容易，減肥一定要選對方法，選錯方法可能會造成不好的麻煩。以上為男性朋友介紹的方法可以參考一番哦，友情提示：胃部不好的男性朋友請勿嘗試，不要急於一時而影響你的健康生活哦。更多信息請關注男性頻道哦。