腎臟是人體重要的功能性器官，對身體有至關重要的作用，腎臟能夠及時過濾掉體內的毒素，保證健康水平的長期維持，而一旦腎臟出現問題就會導致過濾能力下降，使得體內毒素大量累積，影響健康，因此，補腎非常重要，而腎虛脾虛怎麼補比較好呢？

首先要指明的是，腎虛在臨床上分為腎陰虛和腎陽虛，因而女人腎虛吃什麼好則需看自身到底是腎陰虛還是腎陽虛，對於腎陰虛和腎陽虛患者，腎虛吃什麼好的這一問題的答案是不一樣的。

對於腎陽虛患者，宜吃鹿茸枸杞豬腰湯，該菜由於補腎陽，對因腎陽虛所致的頭暈、耳鳴、疲倦乏力、怕冷等有著非常好的作用。

具體做法是，取鹿茸10g，枸 杞子25g，豬腰2個，豬腰去內膜，切碎後，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，同時，將鹿茸、枸杞放入鍋內隔水蒸熟，調味即可，進食時可加半匙白酒。

吃菜每周可食用l～2次。這到菜就解決了腎陽虛患者腎虛吃什麼好的難題

而對於腎陰虛患者，宜吃冬蟲夏草淮山鴨湯，該湯滋陰補腎，對腎陰虛所致的耳嗚、失眠、口幹咽燥、腰膝酸痛等腎陰虛症狀有著良好的食療效果，具體做法是，取蟲草15g，淮山藥20g，鴨1隻。將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每周可食用l～2次。

腎虛的食療方法有很多，所以，希望廣大女性腎虛患者朋友能夠按照以上所介紹的這些食療方法進行調養。不過，由於腎虛的種類有很多，且每一種類別的腎虛在食療上所使用的方法也不同，這就需要您做下診斷，千萬不要以身試藥。