夏天吃什麼好呢?沒什麼食欲，來一碗湯是最好不過的了，夏天喝湯不為是人們夏季滋補調養的好方法，那麼，夏天喝什麼湯好呢?只有喝對了才會起到作用哦，那麼，下面為大家介紹一下男人夏天喝什麼湯好。

　　推薦一：蓮子雞心湯

　　雞翅4只，雞心10個，蓮子2把，水發木耳1把，蔥、薑、花椒、香葉、鹽、胡椒粉適量。雞翅和雞心洗凈，放冷水砂鍋中，加4小碗水，煮開後去浮沫，放入蓮子，再加入各種香辛料，小火煲1小時，加入木耳，再加入鹽，繼續煮10分鐘，最後用胡椒粉略調味，即可食用。

　　功效：此湯有利於安定情緒，也能幫助補充蛋白質、維它命B族、鐵、鋅和鹽分。對於腸胃不好的人來說，夏天多吃冷飲和瓜果後往往胃部發涼，可以在湯中多加一點薑片，溫暖腸胃，會感覺到很舒服。湯味鮮美，蓮子和木耳柔軟可口，是一種味覺的享受。雞翅和雞心撈出來，加一點調料拌一下，又是很好的冷盤。

　　推薦二：珍珠筍蘋果鴨心湯

　　材料： 珍珠筍一罐，蘋果兩個，鴨心六個，生薑一片，鹽少許。

　　制作： 1、珍珠筍斜切成段。蘋果、鴨心、生薑洗凈。蘋果去蒂、去心，切成塊狀;鴨心剖開邊;生薑去皮，切一片。 2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滾，後放入材料，改用中火繼續煲小時，加鹽調味，即可飲用。

　　功效： 本湯清熱潤燥、寧心安神、滋潤養顏、消積滯、減少脂肪積聚。若有皮膚幹枯、大便秘結、脂肪過多，可用本湯作食療。

　　推薦三：紫菜湯

　　原料：紫菜15克、冬菇50克、蘆筍100克。

　　做法：將用水發過的冬菇、蘆筍切絲與紫菜一同入沸水，加素油、味精、料酒調味。

　　功效：經常食用該湯，不僅營養價值高，而且有消暑熱、補身體，防止動脈硬化和血壓升高的作用。

　　以上就是夏天吃什麼好的內容介紹，不用怕因為沒有食欲，一晚濃濃的營養湯就能給你帶來好心情，趕緊喝一口湯，盡情綻放你的味蕾吧。

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