女性朋友在經期一定要非常注愚自己的飲食，經期的飲食不可以攝入太多的糖分，也就是說經期最好少吃一點甜食，因為我們知道甜食是可以令我們的血糖不穩定的。經期可以多吃一些含有豐富的膳食纖維的食物，此外經期可以攝入含有鐵，鎂等元素的食物，那麼女性朋友在經期能不能吃薑。

相信大家對於薑是再熟悉不過的了 薑是我們常見的調味料，其實薑除了食用外，藥用的效果是非常明顯的，薑有殺菌，抗癌等方面的好處呢。

薑，薑科薑屬植物，也稱“生薑”;開有黃綠色花並有刺激性香味的根莖。根莖鮮品或幹品可以作為調味品。薑經過炮制作為中藥的藥材之一。薑有散寒發汗的功效，所以薑茶可以治療感冒。它還是日常烹飪常用佐料之一。薑與蔥和蒜並稱為"三大佐料"。

別名：生薑、白薑、川薑。薑為薑科植物薑的根莖，多年生草本植物，供食用的部分是肥大的根莖。薑原產於台灣，可一種二收，早秋收嫩薑，深秋收老薑。薑是一種極為重要的調味品，一般很少作為蔬菜單獨食用。它還是一味重要的中藥材，有生髮黑發作用，也是心血管系統的有益保健品。

薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等症，前人稱之為“嘔家聖藥”。薑炙法就是取生薑的這些特性，用薑汁這一輔料對藥物進行炮制，來增強藥物祛痰止咳、降逆止嘔的作用，並降低其毒副作用。如竹茹生用長於清熱化痰，薑炙後可增強其降逆止嘔的功效;厚樸其味辛辣，對咽喉有刺激性，通過薑炙可消除其刺激咽喉的副作用，並能增強寬中和胃的功效;黃連薑炙後可緩和其過於苦寒之性，並善治胃熱嘔吐。

幹薑雖與生薑同出一物，但由於鮮幹質量不同其性能亦異。幹薑性熱，辛烈之性較強，長於溫中回陽，兼能溫肺化飲，臨床上常用於治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。因此，用幹薑制備的薑汁與生薑汁的性能也不一樣。如用幹薑制備的薑汁炮制藥物，必將影響藥物的炮制效果，達不到藥物炮制的目的，就不能增強具有降逆止嘔作用的藥物的功效。

按中醫理論，生薑是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無薑”之語。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生薑40年，故不老雲”。傳說白娘子盜仙草救許仙，此仙草就是生薑芽。生薑還有個別名叫“還魂草”，而薑湯也叫“還魂湯”。

黑糖如薑茶：

黑糖具有養血、活血的作用，薑可以加入黑糖一起沖泡，能健胃整腸、驅寒解熱、促進血液循環、緩和經期的不適現象。

在上面的文章裡面我們介紹了女性朋友在經期的飲食應該是清淡的，經期是不能吃太多的甜食，經期可以多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，上文介紹的薑是我們常見的調味料，經期是可以吃薑的，上文為大家推出了一道緩解經期症狀的藥膳。