健康對於男人來說格外的重要，但是發生在男人身上的疾病卻非常的多，比如說，攝護腺疾病，生活中有很多的男人都發生了攝護腺炎，那麼你們知道預防攝護腺炎的方法嗎?

　　1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良刺激對攝護腺有害。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。

　　3.節制性生活。預防攝護腺肥大，關鍵是性生活要適度，不縱欲，也不要禁欲。

　　4.多放松。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。

　　5.洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與攝護腺的緊張狀況，減緩不適症狀。

　　6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會造成攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降。

　　7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，造成尿道內壓增加而引起逆流。

　　8.避免摩擦。會陰部摩擦會加重攝護腺的病狀，讓患者明顯不適，應少騎自行車。

　　9.調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品，以避免使攝護腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生。

　　我們可以很容易的得到疾病，也可以很容易的預防疾病，以上這些都是可以讓男人預防攝護腺炎的方法，方法挺簡單，就是讓我們養成一個好的生活習慣，希望你們能有一個健康的身體。

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