男性飲食裡面說到男人想要壯陽有很多食物是可以的，不一定就是得吃藥，生活中常吃的韭菜、大蒜、洋蔥就是有壯陽的功效，對男人身體好處多多的，也可以說是男人菜了，男人想補最好就是食療，這樣還解饞了還治病了，一舉兩得的好事，但是韭菜一次不能吃太多不易消化。

　　“催情高手”大蔥

　　大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維它命能保證*激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　“蔬菜威而鋼”韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜威而鋼”的桂冠。但要注意的是，韭菜一次不能吃太多不易消化。

　　“菜中皇後”洋蔥

　　洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉。

　　男人的福音來了，在飲食上不僅可以解饞而且還有壯陽的功效，一定要記住壯陽的菜韭菜一次不能吃的太多不宜消化，其它的大蒜、洋蔥也是適量食用就行，不要為了求效果一次就吃很多的，什麼東西都是要有一個療效的過程。

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