雖說平時我們常說胖人有福相，而且不少老板級人物都是大腹便便的，仿佛這是身份的向征，但是大家也知道，從健康的角度出發，其實肥胖對健康並不利，最常見的就是容易出現三高問題， 所以及時做一些健身運動來減肥很有必要，下面就介紹一下男性減肥健身的的一些好處。

　　1、運動可改善肥胖者的心肌代謝狀況，不少肥胖者伴隨著心臟功能降低，適當的運動可加強心肌的收縮能力，增加血管的彈性，加速血液循環。

　　2、運動還可以改善肥胖者肺的功能狀況，增強呼吸肌的力度，增加胸闊活動范圍，增加肺活量，改善肺的通氣能力，使氣體交換頻率加快，有助於氧化燃燒多餘的脂肪組織。

　　3、運動還可以改善肥胖者的消化器官活動相互調節的能力，包括增加胃腸蠕動，改善胃腸血液循環，減少腹脹便秘等情況。

　　4、運動可使肌肉等組織對胰島素的敏感性增加，增強肌肉的柔韌性，並能增加骨基質和骨鈣含量，進而增加骨骼強度，降低骨折發生率。

　　5、運動可使肥胖者感到心情舒暢，愉快，培養自信心，有助於培養良好的有規律的生活習慣。

　　處於發胖期或已經發胖的男性朋友們，看了上面的減肥的諸多好處，是不是很有動力去進行健身減肥呢?為了自身的健康，為了家人的幸福，肥胖的朋友們，讓我們動起來，堅持運動健身，早日甩掉肥肉，讓我們更健康的生活吧!

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