男生的顏值能讓這個男生受到歡迎，因此男生應該進行自己的護膚，所以很多的男生就選擇瘦臉的運動來進行瘦臉，保證自己的臉部形狀比較美麗，那麼男生瘦臉運動該怎樣進行呢？下面就請醫生來介紹一下這個問題吧。

秘訣1：戒肉食菜

"減肥要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。”

秘訣2：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用遊泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。”

秘訣3：加大工作量

如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

以上就是醫生為我們介紹的這個問題的方法，按照上述的方法能夠很快的起到作用，因此只要堅持采用上述的方法進行，這樣相信能夠很快的起到瘦臉的作用，因此想要瘦臉的人就采用上述的方法進行瘦臉，這樣能夠起到很有效的作用。