不是每個女人每次性愛都能享受到高潮的美妙體驗，因為有時候連她們自己都不清楚自己的快感開關在哪兒。也會在做愛時需要伴侶提供必要的刺激才能引導她達到那種境界。學會這7招，找到你的床上快感，然後體驗真正的高潮!

　　1、了解真正的“高潮”

　　就因為沒有人可以“給你”高潮，所以你無法勉強而為之。很多女性抱怨無論她們如何地努力，就是做不到，因此，她們認為達到性高潮實在是太難了。

　　高潮是一種緊繃後的放松，想要達到這樣的境界，必須讓你的身體和心理完全釋放。

　　有些女性發現這的確相當困難，以至於無法享有那種“失控”的感覺。她們有時覺得幾乎已經快達到高潮了，但彷佛中魂魄會暫離身軀而開始審視自己，於是好不容易累積的那種感覺，又在瞬間消失。

　　接著，可能需要很久的時間，去聯想有關性方面的事。有些人或許是面對自己的身體會特別害羞，或者不知如何運用一些技巧，因此，總是功虧一簣。

　　總之，唯有了解什麼是真正的高潮，你才能克服你的難題。

　　2、放松身體

　　首先你必須了解自己的身體，先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達到高潮不可，你只要放輕松，並且花一些時間仔細觀察自己的身體。

　　選一個你可以私底下進行，和完全放輕松的時刻，比方說晚上就寢臨睡前，或是在浴室洗澡的時候。

　　3、首先你必須培養情緒

　　記住我說過的，關於性興奮的激發，在肉體上和精神上是缺一不可的，首先你必須培養情緒。

　　比如說一些浪漫情愛故事的遐思，或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員“做愛”。躺下來閉上你的雙眼，仔細地冥想。

　　這種幻想能讓你全身放松，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當你與伴侶做愛時，也可以運用這種方法，這並不是欺騙對方，也不能說對他不公平，而是處於做愛時的一種特別的想像空間。

　　4、開始慢慢地探究自己的身體

　　先別直接將手放在兩腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。

　　集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受，讓思緒跟隨著你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。這是一件很好的練習方式，能增進與伴侶做愛時的情趣。

　　你應該教導伴侶怎麼進行，男人不是天生的做愛高手，他們不會生來就知道，女人喜歡什麼樣的感覺。況且每個女人各有不同的感受，即使用同樣的方法，不見得對其他人也有效。

　　引導伴侶找出最讓你滿足的方式，同樣的，也要求他們指引你，如果你覺得不好意思說出來，只需握住對方的手並且引導對方即可。

　　不要害怕這樣做會致使伴侶“性”趣大減，相反的，由於你如此地享受性愛，並且很想和他分享，他會因此而感到無比的興奮。