健身就是鍛煉身體，男人健身的好處有很多，男人健身經常出現在保健常識中，那麼你們知道幾種健身運動讓男人更性福呢?以下就是讓男人性福的幾種健身運動。

　　1、俯臥撐：增強臂力及鍛煉腹肌

　　每天做50個左右的俯臥撐，一段時間之後你會發現自己的身體不僅健壯了很多，就連你的臂力也增加了不少。

　　而此時，在性生活當中，臂力是助性暢快淋漓的重要保障。尤其是在傳教士*當中，男人雙手支撐在床，長時間的一個姿勢可能會造成男人雙臂的酸痛。而經過一段俯臥撐鍛煉之後，這種現象則就會很少出現了。

　　此外，俯臥撐也在一定程度上對人的腹肌有了一定的鍛煉，不言而喻，性愛中腹肌的使用幾乎是無刻不在的。所以，俯臥撐運動的確是一項及方便有有效的助性運動。

　　2、深蹲：增強臀肌和大腿力量和持久力

　　做深蹲時，很多肌肉都要動起來，從而激發大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時，深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力，有助於改善性生活中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。

　　3、 臥推(臥舉)：加強胸部、肩膀肌肉力量

　　4、有氧運動：有利於心血管的健身　　幾種健身運動讓男人更性福呢?做臥推健身，能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發現男方的胸肌更加性感，而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會太輕易疲勞。如果是女士做適當的臥推，則可以讓乳房變得更挺拔。

　　類似有氧運動、跑步、遊泳這些有利於心血管的健身方法，都能增加血液循環功能。血液循環順暢，則有助於心理學上的“喚醒”過程，這對男性性功能有至關重要的影響。此外，做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內啡肽，這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。

　　以上幾種健身運動讓男人更性福，我們要經常出去鍛煉，去健身，有助我們緩解壓力，放松心情，有益我們的身心，男人要多去健身，才能保持健康。

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