在性愛過程中男人都希望自己能夠持久但是是否男人越持久女人就越滿足呢其實並非如此，性生活的質量和做愛時間的長短不是成正比的，男人的持久不一定就會讓女人滿意，那女人最滿足的性愛時長是多久呢?

　　性愛不是“純體力活兒”

　　在性愛中，男性都願意做“長跑冠軍”，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。“經常會有男性問我，性生活時間多久合適。實際上，性愛不單純是個體力活兒。”醫生介紹，完整的性愛包括前戲、實質性愛(從性器官開始接觸算起)和後戲三部分，其中實質性愛因其“真槍實彈”而備受關注。“實質性愛時間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也並非越長越好。”

　　1，興奮，馬上要有去摸的感覺;

　　2，恐懼，SIZE慢慢變大，害怕進不去;

　　3，惡心，感覺像個異形;

　　4，沒感覺是假的，只想壓抑著自己的性奮，幻想著它進入自己下面的爽感。

　　性生活時間過長的反作用

　　對於提高性質量來說，性生活的時間過長，可能起了反作用。你以為性愛時間越長，快感越多?其實不然。實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間;另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得幹澀，易擦傷。都出現受傷了，何談快感呢?

　　實質性愛“黃金時長”

　　性愛時間短了，慢熱的女性無法達到高潮，時間太長，又容易適得其反。那麼到底多長時間的實質性愛是最好的呢?美國賓夕法尼亞州比蘭德學院曾對上千名志願者進行調查，最後發現7—13分鐘是實質性愛的“黃金時長”。這也是性學領域所做過的較全面、客觀的調查。

　　心情愉悅比時常重要

　　雖然有人在乎性愛時間，也有研究發現了實質性愛“黃金時長”，但是，只要你們感覺快樂和性福，時長其實並沒有那麼重要。因為性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得“快樂的時光總是如此短暫”，大可不必去計算“用時多久”。

　　技巧比時長更加重要

　　男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。醫生建議，那還不如多“探索”、了解伴侶的性敏感區，並在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性的“共鳴”，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質性愛時單調的機械運動更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。