男性飲食關於這男性的身體健康，選擇正確的飲食可以幫助男人享有健康的同時，同時也會有壯陽的功效，那麼大家知道哪些是可以壯陽的食物嗎?在生活中，有很多想壯陽的男人，都會選擇壯陽藥，壯陽藥真的可以幫助男人嗎?

　　不可否認的是壯陽藥有很大的副作用，如同是藥三分毒的說法一樣，因此謹慎使用藥物是大家需要謹記的，而以下可以壯陽的食物對男人的來說是壯陽的首選。

　　海參

　　有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥、海參雞湯等。

　　帶魚

　　有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚幹燥、陽痿，均有調治作用。

　　淡菜，又叫殼菜、紅蛤、珠菜等,為厚殼貽貝和其他貝類的幹制品

　　中醫認為淡菜味咸、有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。將淡菜煮熟,吃肉喝湯，男子常食可強壯身體增強性功能。

　　海藻

　　海藻裡有含量異常豐富的碘。碘能保持*甲狀腺的功能和活力，海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜，如涼拌海帶絲、紫菜湯。

　　生蠔

　　含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

　　每個男人都希望自己有陽剛之氣，壯陽的食物不僅僅可以是男人保持充足的體力，還可以是男人的陽剛之氣鼎盛，而且這些可以壯陽的食物，沒有任何的副作用，大家可以安心的享用，因此希望那些吃壯陽藥的男人都能轉換一下壯陽的方式。

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