男性性功能障礙有多方面的原因，男性性功能勃起障礙在現今社會中是一個常見的問題，每天全國各地的醫院接收這樣治療要求的患者那真是數不勝數。究其原因，是因為現在社會生存生活壓力過大，一些不正當的行為習慣造成了男性的這個問題。既然有問題就要解決啊，那麼怎麼解決呢？下面就為大家介紹幾種方法，讓你告別勃起困難。

　　一、堅決戒煙。

    男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。接受輸精管結紮術,如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是造成一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為”性情“殺手。

　　男性的性功能是男人們最關心的， 性能力關系到性生活的和諧程度，很多男性都想要讓自己的性功能變得更強，但是又不知道使用什麼方法比較好，其實想要提高性功能，就應該多進行鍛煉，也可以適當進行按摩，下面就來給大家介紹一下男人增強性功能的方法有哪些，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

　　常曬太陽

　　男人增強性功能的方法就有經常曬太陽，陽光是可以讓身體裡面的褪黑激素水平得到控制的，這種激素會影響到一個人的睡眠質量，而且還會影響到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就會更加強大，特別是在冬季，就應該要到戶外走走，經常曬曬太陽。

　　做俯臥撐

　　二、遠離情人。

    一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會造成焦慮，進而引發ED。和情人性愛別太猛烈，超過1/3的男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。

　　三、每天適量步行或慢跑。

    在那些需要久坐的男性中，每天步行2公裡者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。充足睡眠。進入沉睡狀態後，陰莖有3 5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。

　　四、多打哈欠。

    打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

　　生活壓力再大，也要把健康問題擺在第一位，身體永遠是革命的本錢。沒有一個好的身體，你還怎麼拼？所以，盡管大家工作很忙，可能會說沒事來做這些有益於健康的事情，時間擠擠還是會有的。比如，下班回家，可不可以不要乘車，而是選擇步行或者慢跑？養成早睡早起的好習慣等等。