夫妻如果想要感情更和睦，那麼擁有一個和諧、完美的性生活是非常重要的事情。而且，夫妻性生活完美，更有助於保持兩性健康。很多夫妻稱自己的性生活總是會遇到很多問題，如果想要擁有完美性生活，下面兩種方法值得一試。

　　1、挑逗療法

　　純粹觀點——兩個人同時冥想性愛，就算身處異地也可以。

　　建議兩個人面對面坐下來，或者一人躺下一人坐著，睜著眼睛，一起冥想做愛的過程，集中精神交流有關性愛的想法。

　　實現它——很不錯的想法!但是如果這種很少被提及的冥想令他東張西望怎麼辦?

　　男人喜歡電話做愛，告訴他這是一次電話性愛遊戲，是你們一次良好的性熱身。開始的時候，兩個人都閉上眼，集中精力相互發送一些情色信息，說話的聲音要盡可能小。32歲的馬莉結婚已經8年了，她對精神上的性愛前戲有切身體會。 “我們把對性愛的冥想作為一種遊戲。比如，我們會說‘你能猜得到嗎?我現在想撫摸你什麼地方?’就這樣，我們一點一滴地玩著提問與回答，慢慢被喚起，感到心連得更緊密。

　　性知識大全你知道有哪些麼，想知道做愛性知識都有哪些麼，夜夜嘿咻吃不消，恩愛過度竟帶來意外傷害哦，下面小編告訴大家兩性做愛要知道的事情吧。

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　　2、激情過後的愛撫

　　純粹觀點——信奉性愛能量說。

　　堅信完美的性愛可以使雙方感覺達到能量的巔峰，因為說明你們已經徹底結合成一個整體。性愛後的一些小小的愛撫和親吻就可以增強這種感受，哪怕只是一點點。從生理上來講，男性在高潮過後就會呼呼大睡。但是在打盹之前他們倒是樂意聽聽自己前面做得有多棒。

　　實現它——現在我們既清楚了他們會昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是還存在一個原因讓男人不去愛撫。

　　他們認為愛撫可能會引出交談，關於兩個人的關系，關於孩子，甚至關於家庭預算，可能是任何東西。所以，把這種討論留到以後吧，在他打盹之前，盡情在他的懷抱裡享受擁抱和溫暖的愛撫。31歲的曉卡結婚 5年，她說：“我丈夫不喜歡性愛後的愛撫，所以我們找到了一個折衷的辦法，他同意我們兩人抱在一起直到他睡著。我喜歡這最後的擁抱去鞏固剛才的感覺，而他也喜歡在我的臂彎裡睡去。”

　　保持良好性生活 這些飲食常識必知

　　性生活與飲食有什麼關系?這麼說吧，如果能夠養成良好的飲食習慣，那麼對保持兩性健康有很大的益處。如果吃的差，飲食習慣不好，那麼就會影響兩性健康，甚至得到嚴重的疾病。那麼，想要保持良好性生活，飲食方面需要注意什麼呢?

　　1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可造成男子性欲低下。

　　2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁症狀。

　　3.菱角：可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

　　4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可造成性欲下降，性機能減退。

　　6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

　　7.酒精：酒精會造成男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸痿縮。

　　8.煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。

　　9.紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

　　現在人們生活質量都變高了，因此什麼鮑魚、魚翅、龍蝦等食物都成為了餐桌上常見的美味。醫生指出，經過有關部門的研究，魚翅中所含有的重金屬以及水銀遠遠高於其他魚類。經常吃魚翅很可能引起男人不育，大家一定要小心。

　　總而言之，夫妻性生活要想更完美，那麼建議夫妻在平時生活中要多了解兩性健康方面的知識。現在在網上就可以很詳細的了解，千萬不要懶惰。試想一下，如果夫妻之間連最基本的性生活都沒有，唯一的結果就是離婚。