貧血就是指身體缺乏一定的血液，血液流通速度就會大大降低，沒有了血液的補充，一些氧氣以及營養物質就到達不了全身各個地方，時間長了就容易患病。貧血不僅僅會出現在女性身上，男性也會貧血。那麼，男人貧血怎麼補呢?

　　男人貧血的最快補血方法

　　補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好。

　　男人貧血的最好補血食品

　　簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。

　　相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。

　　對付男人貧血，twmans個人比較推崇的方法就是讓男人喝紅糖小米粥。這種粥制作起來非常簡單，只需要準備一些小米、紅棗以及紅糖即可。如果喜歡的話，可以向裡面添加一些花生碎以及瓜子仁，這樣放在一起熬粥，味道會更好。

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