偶爾或輕度的早洩並不能算是一種疾病，要對付這一問題，只需要在日常的性愛過程中加以注意就能夠輕松改善，下面，就來看看改善早洩問題的三個方法吧。

　　大多數人習慣在晚上臨睡前過性生活，但對早洩患者而言，應適當改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒後或午休後，身體已經從疲勞狀態中恢復過來，精力旺盛，更易於男性控制自己。

　　早洩困擾了許多的男性朋友們，已成為了社會普遍關注的現象。針對早洩，男性要懂得及時預防和治療。只要在生活中稍微注意細節，就可以很好的預防早洩。

　　一、改變性愛時間。

　　大多數人習慣在晚上臨睡前過性生活，但對早洩患者而言，應適當改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒後或午休後，身體已經從疲勞狀態中恢復過來，精力旺盛，更易於男性控制自己。同時，這類男性還應改變性交體位，如采取女上位或側位，降低男性的性興奮度，有助於延緩射精發生。

　　二、戴保險套。

　　這樣能降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。發生早洩次數較多時，最好在一段時間內別過性生活。同時要保證規律的生活節奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。

　　三、性愛中要“輕裝上陣”。

　　50%以上的早洩患者和其心理狀態有關，他們大多性格內向且考慮問題比較悲觀，由此產生的焦慮情緒會引起早洩。久而久之，中樞神經系統會形成條件反射，每當性生活時即發生早洩。這些患者要在醫生指導下，分析發病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現更糟。前戲充分。性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進入興奮狀態，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補男性射精過快的遺憾。

　　生活細節往往能夠決定很多事情，這就是我們常說的細節決定成敗吧，如果你最近正在遭受早洩問題的困擾，那不妨試一試改變性愛時間和方式。