俗話說：“男人四十一枝花”，然而，從生理機能角度看，也可以說“男人四十一道坎”。40歲後男性體內的雄性激素水平會隨著年齡的增長而逐步降低，出現體力下降、煩躁多汗、焦慮、性能力下降等男性更年期症狀，醫學上稱之為遲發性性腺功能減退症(LOH)。

一般來說，男性更年期可能出現四大類症狀：一是體能、身體力量下降；二是血管舒縮症狀，比如潮熱多汗等；三是精神症狀，如容易發脾氣、健忘、抑鬱、注愚力減退、焦慮等；第四類症狀則是性能力變差，比如勃起不堅、精液量、射精力度下降等。

四十男人應該多吃的食物：

牛奶：可降低血清中膽固醇的濃度，含有大量的鈣質，能減少膽固醇的吸收。

大蒜：可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。

洋蔥：在降低血脂、防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗死方面有良好的作用。

燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。

山楂：具有加強和調節心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。

紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，可保持動脈血管的彈性。

海魚：有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者其血漿脂質降低。有預防動脈硬化及冠心病的作用。