提起垃圾食品，很多人都會覺得離自己很遠，其實不然，生活中有很多食品都是對*不好的，比如燒烤，比如膨化食品，以及各種小零食，關注男性飲食的男人都知道，這些都是對*有害的，下面就介紹一下垃圾食品的危害。

　　垃圾食品的危害1、汽水可樂類食品

　　雖然一再強調水才是最健康的飲品，但是由於口味原因還是有很多人會選擇口味較好的汽水或飲料。一味追求口味卻忽視了其中的高熱量和給*帶來的危害。

　　危害：1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。

　　2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正常食欲

　　垃圾食品的危害　2、餅幹類食品(不含低溫烘烤和全麥餅幹)

　　餅幹是人們早餐和旅遊的必備食品，但讓大家沒想到的是，它除了熱量驚人之外，還有這麼多隱患。

　　危害：1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。

　　2、嚴重破壞維它命。

　　3、熱量過多、營養成分低。

　　垃圾食品的危害3　 、方便類食品(方便面和膨化食品)

　　方便面屬於高鹽、高脂、低維它命、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。

　　危害：1、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

　　2、只有熱量，沒有營養。

　　看來以上幾種垃圾食品，男人們都了解了吧，生活中很多食品都是沒有什麼營養的，有的人圖方便，有的人圖口味，吃下了很多這樣的垃圾食品，知道了垃圾食品的危害，大家可都要少吃一些了。

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