人們才說:聰明的腦袋不長毛，這裡的說的腦袋不長毛就是禿頂了，禿頂對男性的形象，是毀滅性的，他會讓你看起來最少比實際年齡老5歲，那麼該怎麼辦呢?男性飲食來給你講講，禿頂男士吃的菜。

　　禿頂男士吃的菜，有脫髮經歷的一起來看看吧。

　　多食芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用造成。

　　研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。

　　除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫髮的時間。當然，男士脫髮原因很多，平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發，也會引起掉發、脫髮。因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用，同時改變“一思考就撓頭”的習慣。

　　這些就是禿頂男士吃的菜，男性朋友你看明白了嗎，男性飲食告訴你，脫髮的男性朋友要多吃以上這些食物，沒有脫髮的，可以預防，已經脫髮的，對你的脫髮能起到一定的作用，記得要忌煙，忌酒，保持心情舒暢，也很重要哦。

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