研究認為年輕男性要有刮鬍子的習慣，不是每日刮鬍子者滅亡人數多，與他們抽煙者較多以及生活習氣較差有關，但研討者透露表現，這還不是分析為何他們中風幾率較高。

　　不是每日刮鬍子者死亡人數多，與他們吸煙者較多以及生活習慣較差有關，但研究者表示，這還不能解釋為何他們中風幾率較高。他表示，不是每日刮鬍子的男士較少享受性高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進行性行為的機會較少。

　　發表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經有835人死亡。而總體來看，不是每日刮鬍子的人有45%故去，而至少每日刮一次鬍子的人則有31%辭世。社會醫學系的亞伯拉罕教授在聲明中說：不常刮鬍子者死亡率較高，可能是抽煙和一些社會因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響。他表示，不是每日刮鬍子的男士較少享受性高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進行性行為的機會較少。至於中風幾率高，有一個可能解釋是，他們體內性激素的循環水準，可能影響了脂肪在動脈中沉積的程度。

　　可能你會發現，同樣是在辦公司裡，有些男從早到晚都是痿靡不振，而有些男人卻一直保持激昂鬥志。這是為什麼呢?這是因為這些後者每天都堅持走完了6個保健步驟，他們不僅在工作中精力旺盛，在做愛的時候更是勇猛無敵。

　　晨練5分鐘

　　起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路裡。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公裡，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

　　養成喝水習慣

　　處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些潤滑劑；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

　　年輕男性要有刮鬍子的習慣，研究結果顯示，不是每日刮鬍子者大多未婚，而且多為藍領階級勞工；他們享受性高潮的次數較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。

　　開燈性愛有好處燈光顏色有講究

　　英國曾有媒體報導，性愛品質和生育能力息息相關，感情越好，性愛感受越強，懷孕幾率越大，生育的子女品質越高。

　　開燈還是關燈

　　在東方人看來，愛愛時關燈就像是一種儀式，黑燈瞎火好辦事，似乎只有在黑暗之中，才能毫無顧忌地投入到性愛當中。但是在西方人眼中，開燈性愛時常被認為是性技巧的必備品。

　　先來說開燈性愛的幾個好處。和諧的性生活，要求伴侶在性生活過程中密切合作，所以需要充分利用聽覺、視覺、觸覺以激發對方的性興奮。

　　其中，視覺對男性性欲的刺激尤其重要，女性裸露的性器官能夠很快激發男性性欲，讓勃起更為堅挺。另外，性生活中的一些性需求，要通過手勢告訴對方，性反應和性感受等也需要通過表情來傳遞和表示，要是關燈就很難表達出來。從性保健角度來講，開燈性愛可以幫助人們看清楚生殖器的一些異常情況，如出血、紅腫等，及時排除健康隱患。

　　當然，關燈性愛也有其優勢。一是可以讓人充分發揮觸覺優勢，多些愛撫和親吻；二是室內關燈後，周圍幹擾減少，建立安靜的性環境，使雙方在共度良宵時更具有安全感與神秘感；三是一些女性對性有羞怯感，關燈後可以幫助克服心理障礙。

　　用燈光點亮性愛

　　開燈是最簡單、易掌握的性愛技巧，有助於達到水乳交融的最高境界，讓你們彼此看到另一半有多棒！加蒂達•羅勒表示。據美國著名兩性網站關於報導，伴侶們完全可以用燈光來裝飾愛巢，營造情愛氛圍。

　　臥室燈光也有主題

　　你希望營造的性愛氣氛，是毫無禁忌的瘋狂，還是略帶神秘色彩的撩撥，或是那種讓人慢慢卸下防禦、情不自禁的舒適？不同的氣氛，需要不同的搭配。如泛著光澤的銀色能讓人癲狂；深紫色和暗紅，意味著撩撥；淡綠色和藍色讓人感覺舒適。

　　不要滿屋都灑滿燈光

　　最好在燈上安裝調光器，它會方便你調節光線強弱。盡量不要用螢光燈，因為它不夠穩定，容易造成眼睛不適。過於明亮的頂燈會讓身體缺陷暴露無餘。不妨有創意地使用臺燈或閱讀燈。如將光打向墻壁、植物或一幅繪畫，你會發現光線會使房間別有情調。

　　可以選擇帶玻璃托的燭臺，那種忽明忽暗的閃爍最能讓女性動情。若將光打向墻壁，可以將燈罩換成彩色玻璃，這樣能在墻上勾勒出美麗的圖案，讓你們更心旌神搖。