隨著人們性觀念的不斷開放，很多人在婚前就已經開始了性生活，這就造成很多人在婚後一段時間之內的性滿意度不是很高，因為夫妻雙方已經過了剛開始的新鮮勁，慢慢的就出現了性愛不和諧的情況，伴侶在性生活中要掌握好一些知識和技巧，這樣才能消除誤解，充分享受性愛帶來的好處。

　　年齡懸殊夫妻可能面臨兩大困難。一是性欲差別較大。年輕的一方一般性欲更強，對性生活的次數和強度要求更多，性生活中也更容易盡早進入狀態。而年長的一方可能因為性激素減退，性需求沒那麼強烈，不能每次都滿足對方需求，同時進入狀態較慢，反應也沒那麼快。二是在性生活中，年齡較大一方容易心率快速上升，從而造成交感神經興奮，令血管收縮和血壓上升，危害健康，在極端情況下甚至可能血管破裂，造成性猝死。

　　針對以上問題，首先，年齡相差懸殊的夫妻要加強前戲時間和刺激，多些愛撫，多點交流，這樣一方面可以增加夫妻間情趣，另一方面有助於促使年長一方盡快進入角色。如果男方年紀較大，愛撫、親吻等可以幫幫助勃起起更加充分，達到一定硬度。如果女方年紀較大，前戲能幫助改善陰道幹澀，增加潤滑度。

　　其次，要選擇合適的體位。如果男方年長，可以采取女上位，這樣可以減少男方的體力過度消耗。如果女方年長，建議采用側臥體位後入式，以增加女方快感度。

　　此外，性愛時不要過於偏重生理上的滿足，夫妻間應多進行性心理交流，說些情意綿綿的悄悄話，可從心理上獲得滿足。

　　無論是對個人或兩人的關系而言，藉由認識並相信自己的情緒，同時超越恐懼，都能使他們變得更加強壯。夫妻倆一旦學會這件事，就比較容易修復沖突與裂痕，塑造一個充滿關懷與愛的關系。