對於男性朋友來講，腎臟的健康至關重要，但是，由於網絡的進步發展、思想的開放，很多男性朋友年紀輕輕就加入了腎虛的行列。養生人群男性怎麼判斷自己有沒有腎虛呢?

　　養生人群男性晚上小便增多

　　正常的男人來說，晚上是不起夜小便的，但是你出現腎虛，晚上就很容易起夜了小便了。半夜的時候，如果你起夜小便好幾次，那可能有點兒腎虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環節。增強腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸。

男人怎麼判斷腎虛與否

　　養生人群男性頭暈耳鳴

　　感覺到頭暈耳鳴的話，可能是壓力太大了，還會覺得眼睛花看不清東西，天旋地轉，惡心嘔吐等滋味，其實這些症狀是與腎虛是有關系的。這時候的腎虛，你要好好養一下。

　　養生人群男性畏寒體冷

　　夏天的時候，天氣是很悶熱的，一點也感覺不到涼爽，可是如果天氣不好，例如刮風或是下雨的時候，就會感覺到很冷，有可能是腎虛了。腎虛最好的辦法，就是吃點兒狗肉，因為狗肉不僅可以壯5陽，而且益精。

　　養生人群男性房事過度

　　中醫的講法，就是腎藏精，其實是說腎精可以出現腎陰和腎陽來，對男性的五臟六腑都有很大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體裡是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現，例如，陽6萎，早6洩，滑精，精液病等病症。這個時候，你也會伴有例如精神不振，頭暈目眩，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現象。這個沒事，隻要你不要過度地自慰或者是房事安排得當，症狀就會自然消失的。

　　養生人群男性腰痛

　　患者都知道，腎虛的時候，就會腰痛。可能會有以下的情況，一種是內傷，一種是勞損。對內傷來講，就是先天不足，或是久病過虛的那種，或是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無發用力。勞損則是指體力負擔過重造成的。例如，長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛。如果出現經常性的腰痛的話，要好好調理加休息。