炎炎夏日的到來,不管是精神面貌上還是飲食方面都受到了很大的影響.特別是一些需要經常奔跑市場的男性來說,日常的飲食更是吃不下,所以更需要一些養胃的粥來調理腸胃.而一些經常應酬的男性,也要多在日常男性飲食裡攝取一些營養元素.

　　不少男性都以為紅棗粥是女性美容養顏的專利,其實,夏天喝紅棗粥是非常養胃的.所以這也是一款非常養生養胃的粥.

　　麥冬粥

　　麥冬30克，煎湯取汁，與粳米100克煮粥，常食能養心滋陰安神，潤肺祛暑降溫。

　　魷魚肉片粥

　　材料：魷魚幹、肉片、雞腿骨頭

　　做法很簡單，把魷魚幹，雞骨頭，幹貝和米用高壓鍋壓成粥，然後打開鍋蓋，火開大，放入肉片，燙熟即可。

　　薄荷粥

　　先取新鮮薄荷30克，或幹薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會兒即可。此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味清香，很是可口。

　　蓮子的心雖然有點苦澀,可是如果用來泡茶或者煮粥卻是非常降署的.而且也具有減肥的作用.對於生活壓力比較大,常會出虛汗的男性來說,可以適當地用蓮子做成一道養胃的粥進行食用.

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