男性生理問題因素，以及早洩問題的纏身，都會造成男性性欲下降，甚致出現了性冷感。這樣不僅是夫妻生活矛盾的根源。同時產生這樣的現象讓男性身心不堪負重。嚴重影響了工作與生活，其實生活中有許多食物有助男性提升性能力的。下面的這些食物幫助男性有助性之效。

　　1.蝦

　　營養價值很高，是高蛋白低脂肪的營養佳品。據分析，每百克蝦肉含蛋白質20.6克，脂肪0.7克，還含有磷、鈣、鐵、維它命等多種營養成分。據《本草綱目》及現代藥書記載，蝦具有補腎壯陽、滋陰健骨、鎮靜等功效，可用於治療腎虛陽痿，筋骨疼痛、手足抽搐等症，尤其是補腎益精佳品。

　　2.羊肉

　　羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少,但含有豐富的優質蛋白質、維它命和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為,羊肉有補腎壯陽的作用,適合男士食用。性欲減弱是大多數男性進入更年期後出現的症狀。所以,應多吃一些像羊肉這樣能改善和增強性腺功能的食物。

　　3.海參

　　有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥、海參雞湯等。

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