每個人都在排斥疾病，都在害怕疾病，但是我們可以通過滋補調養來維護自己的健康，男人滋補調養少不了的就是健康的飲食，男人的飲食健康了男人的身體才能健康。

　　男人身邊健康的飲食有很多，黃豆就是其中的一種，黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患攝護腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　男人多吃胡蘿卜可以維護自己的身體健康，含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維它命A，提升身體的抵抗力，抑制造成細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。

　　生活中健康的飲食有很多，以上的食物都可以幫助男人維護自己的身體健康，很多的男人因為缺鋅而發生不育，其實生活中補鋅的食物有很多，男人一定要珍惜身邊這些對自己有好處的食物。其實滋補調養非常的重要。

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