很多的人都關注於疾病，但是我們要知道如果自己的體質增加了那麼疾病就沒什麼可怕的，所以男人滋補調養非常的重要，對於男人來說補腎的食物非常的重要，因為他們對腎健康的要求是非常的高的。

　　補腎的食物有很多，泥鰍就是其中的一種，泥鰍含優質蛋白質、鈣、維它命B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維它命A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　那麼泥鰍怎麼吃才能有效的補腎呢?豆腐滾泥鰍材料：豆腐2塊、泥鰍300克、生薑2片。

　　那麼你們知道這種食譜的制作方法嗎?烹制：豆腐漂洗凈，切小塊;泥鰍用鹽或溫水洗去黏液，再洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃，並濺入少許清水。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和薑，滾沸後，下泥鰍，滾至熟，再下豆腐，滾後調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

　　補腎的食物有很多泥鰍補腎的效果就非常的好，而且對男人的身體健康有很大的幫助，是男人補腎值得信賴的食物，所以男人一定要為了自己的身體健康，珍惜這樣的食物，對自己的身體健康也是一種負責。

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