男人對男性飲食上的要求就應該以能為男人身體帶來健康的食物為主要,養生節目之多,手把手教你做菜的節目也很多,現學現用,不要再每日三餐一成不變地豬肉,雖然豬肉是一大主菜,但是健康飲食可不能中選擇豬肉一種主菜.

　　健康飲食-春韭炒蛤仁

　　【做法】

　　蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張，剝殼取肉，韭菜洗凈切段，入油鍋熘炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成。此菜滋陰健胃，適用春季。

　　健康飲食- 薑汁菠菜

　　【做法】

　　菠菜揀洗凈，入沸水鍋(加油和鹽)燙熟撈出，加薑汁(薑末加冷開水、鹽、味精調成)、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口，養血上血，通利腸胃，酒，適合春季。

　　健康飲食- 核桃仁炒春韭

　　【做法】

　　核桃仁用麻油炒香，韭菜洗凈切段，入油鍋炒熟，加鹽、味精調味後，放桃仁炒勻即成。此菜補腎壯陽，適合春季。

　　男人看了以上的健康飲食菜譜就會知道韭菜一年四季都有,但是春韭才是最佳選擇,如果男人在飲食上能做到事無巨細,那你所尋找的健康還能離你遠嗎?什麼大事偉業男人都能幹成,相信只要你有心,以上幾道小菜你還是能拿下來的.

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