想要養肝護肝,那麼要增”酸”.很多酸性的水果當中都有養肝護肝的效果.特別是在立秋之後,更是進補的好時節.今天twmans要給男性飲食裡添加幾味養肝的水果,讓男性朋友們在這個季節能夠腸胃通暢.其實,養肝的水果在生活中非常常見.

　　楊桃就是養肝的水果之一,而如果是秋天咳嗽不止的話,也可以適當吃一些楊桃具有止咳的效果.但楊桃性涼,要適當飲食.

　　1、楊桃：

　　性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

　　2、柚子：

　　性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維它命C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除*疲勞的作用。

　　3、山楂：

　　性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

　　秋天很多男性都容易肝寒,特別是對於平常喜歡喝白酒的男性來說,更是要趁這個季節補肝養肝.除了在飲食上多吃一些溫補的食物來進行補肝,很多養肝的水果也具有這方面的功效.比如說蘋果,葡萄等這類酸性的水果,都是日常當中很好的養肝水果.

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