現在家家戶戶生活水平比十幾年前有了很大的提升，因此，人們的飲食結構也就發生了翻天地覆的變化。例如一些粗糙的食物，現代社會當中的人是不怎麼吃的，而高檔食物更容易被人們所接受。不過，對於男性來說，哪些食物不能多吃呢？

　　芹菜、豆制品

　　研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量減少，在停食芹菜後4個月又會逐漸恢復正常。此外，每天食用大豆制品，會讓男性的精子數量有所減低。

　　加工肉制品

　　一項研究發現，吃加工肉制品，如臘腸、培根、烤腸等較多的男性，比那些幾乎不吃這類食物的男性，正常精子的數量少23%，研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。

　　全脂牛奶

　　一項研究顯示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量減少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。

　　代替品：只需調換成低脂牛奶即可。

　　甜飲料

　　研究發現，長期飲用含糖飲料，會造成精子活力減弱。有趣的是，這一關聯在消瘦男子身上更明顯。科學家表示，含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，造成氧化壓力增加，進而危害精子。

　　代替品：鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。

　　現在很多菜市場都會掛上一個大牌子，上面寫著“有機蔬果”，的確，這類食物對於人類來說算是一種非常不錯的食物。那麼，非有機蔬果對於男性的身體健康有危害嗎?當然有了，有研究表明，使用大量非有機果蔬的男性生育能力都普遍較低。所以說，這類食物男人也要少吃哦!

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