男人的健康離不開男人的飲食，所以男性飲食必須要健康，但是想要讓身體更健康，那麼運動是非常必要的，所以男人健身的非常的多，遊泳是男人在夏天健身非常好的運動項目，那麼你們知道遊泳的注意事項嗎?

　　遊泳的注意事項有很多，身體檢查非常的重要，因為在遊泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加遊泳。患紅眼病、傳染性皮膚病的人，也不要遊泳，以免互相傳染。

　　遊泳前的熱身運動也是非常的有必須的，下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

　　男人遊泳時候的預防措施一定要做好，跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往裡凹陷，甚至破裂，造成耳聾。如果鼻子裡進去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳裡去，發生中耳炎。

　　遊泳的注意事項有很多，以上就是遊泳的注意事項，我們知道遊泳給男人帶來的好處也是非常的多的，遊泳可以讓減肥，而且還能對皮膚做出按摩，那麼想要增肥的人也可以選擇遊泳，因為遊泳也可以讓男人增肥。

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