男人非常的在乎自己的身體健康，關於健康的保健常識男人知道很多，很多的男人為了自己的身體健康選擇了健身，遊泳是男人健身非常好的選擇，而且遊泳還會給男人帶來很多的好處，那麼你們知道遊泳的好處有什麼嗎?

　　遊泳的好處很多，它可以給皮膚按摩，護膚性-由於水中運動相對出汗較少，減少了陸上訓練後汗水中的鹽分對皮膚的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免並減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。同時，還能消除憂鬱和疲勞，減輕精神上和肢體上的負擔。

　　男人遊泳可以很好的減肥，水中健身操運動采用有氧耗能形式，以糖原脂肪為主，因此，在進行此項運動的同時配合科學的營養飲食計劃，對調節體脂代謝、減體脂有十分顯著的效果。

　　男人遊泳不光能減肥，還能夠增肥，相對於瘦體型的人而言，在水中運動後配合科學的膳食，能適度增加皮下脂肪和肌肉。由於體表散熱刺激和浮力壓力刺激，反射性地調節體脂分佈，使之向皮下轉移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變的柔韌和諧。

　　遊泳的好處有很多，以上就是男人遊泳給他們帶來的好處，而且遊泳在夏天非常的受歡迎，男人可以在水中鍛煉肌肉，而且還能放松心情，對自己的好處是非常的多的，所以男人一定要珍惜這樣的健身機會。

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