每個男人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道健康是用來維護的，所以男人滋補調養非常的重要，生活中有很多滋補調養的機會，滋補的食物有很多，那麼你們知道是什麼呢?

　　滋補的食物——蘿卜

　　俗話說：“冬吃蘿卜夏吃薑，一年不用醫生開藥方”。在我國民間素有“小人參”之美稱的蘿卜，可說是秋冬季節的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食欲，還可去油膩、消食順氣;若是與其他食品搭檔做成菜肴，也有不同之功效。

　　蘿卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲，吃肉類等油膩食物後，生吃蘿卜可解膩爽口使脘腹舒坦;過食甘薯胃酸脹滿燒心時，生吃蘿卜或嚼咸蘿卜可消食順氣。同時，生蘿卜還能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪。

　　滋補的食物——苤藍

　　苤藍又叫王蔓青、直蓮、芥藍頭，是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，它的維它命C含量豐富，每100克高達41毫克，遠高於蘋果、梨、葡萄等水果，苤藍中還含有大量的鉀，對*十分有益。一杯煮熟的苤藍含有“每日建議攝取量”的1.5倍。它還含水量大量的鉀，而維它命E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%。

　　中醫認為它性涼味甘辛，有寬胸、止痰、化咳、醒酒降火、清神明目的功效。榨其鮮汁服用，對胃病有治療作用，長吃苤藍還能促進胃與十二指腸潰瘍的愈合。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，而且以上的食物能給男人帶來很多的營養，是讓男人滋補的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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