檸檬是大家都非常的喜歡的水果,它的營養價值很高,女人用檸檬泡水喝,用來每百減肥.其實檸檬的好處還有很多,檸檬經常出現在男性飲食中,那麼你們知道男人喝檸檬水的好處嗎?

　　1、提高免疫力。

　　檸檬水中豐富的維它命C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進*對鐵的吸收，因為維它命C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

　　喝檸檬水的好處還有2、促進傷口愈合。

　　維它命C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維它命C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。

　　3、抗擊皮膚衰老。

　　黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維它命C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

　　以上就是男人喝檸檬水的好處，我們知道檸檬還有豐富的維它命C ,具有抗氧化的作用。其實男人喝檸檬水的好處非常的多，所以我們一定要為了身體的健康適當的喝檸檬水。它還有助減肥。

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