男人出現腎虛，會影響到夫妻生活的和諧，還會帶來很大的心理壓力，所以為了保健身體健康，男人補腎是很重要的。腎虛之人適合吃什麼補腎?

1、核桃

核桃作為最常見的一種堅果，他有明顯的壯陽作用。馬來西亞的一所大學研究出漿核桃中的抽取物制成藥丸可以送為偉哥的替代品。古代的書籍記載了核桃有補腎健腦的作用，現在的醫生常常把核桃作為是把核桃藥引，達到補腎健腦的功效。

2、韭菜

韭菜不僅味道鮮美，而且也含有豐富的營養價值。古書記載韭菜補肝及命門，可以治療小便頻數，遺尿的症狀。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，並用開水送服可以治療陽痿。

3、狗肉

狗肉性味比較溫，可以達到滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，喝其中的湯，可以治療陽痿早洩。

4、泥鰍

泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成。那些準備孕育寶寶的青年們，可以適當買些泥鰍補補哦。

5、蝦

蝦的味道比較鮮美具有較好的補益作用。對於那些。對於久病的人來說，蝦是一種不錯的滋補食物。